Mit Worten wirken

LebensWERT leben

Dich selbst verstehen.
Dein Leben bewusst gestalten.
Klare Worte finden.

Neu

Verstehen, was in dir wirkt.

Die App für ehrliche innere Klarheit. Gefühle, Bedürfnisse und Werte erkennen und dein Leben danach gestalten. Alle Karten kannst du in der App kostenlos ansehen.

Zur App

Gestalte ein Leben, das deinen Werten entspricht

Lerne, dich wieder mit deinen wahren Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden. Finde Klarheit, Orientierung und Lebendigkeit in Zeiten der Veränderung.

Das Buch LebensWERT leben begleitet dich 52 Wochen lang mit Impulsen, Reflexionsfragen und echten Aha-Momenten.

Mehr erfahren

Gewaltfreie Kommunikation im Alltag

Meine letzten Blogbeiträge

In welchem Spiegel schaust du dich?

Ist dir eigentlich bewusst, wie selten du dich selbst siehst? Nicht im übertragenen Sinn, sondern tatsächlich. Ein kurzer Blick beim Zähneputzen in der Früh. Vielleicht noch ein prüfender, bevor du aus dem Haus gehst. Womöglich erhaschst du noch ein unscharfes Bild...

Warum echte Begegnung Tiefe braucht

Es gibt ein Phänomen im Wasser, das Physiker fasziniert und das wir alle kennen, ohne es je so zu benennen. Die hohe Oberflächenspannung. Das Wasser hält seine Oberfläche zusammen. Mit erstaunlicher Kraft. Kleine Wasserläufer huschen darüber, als wäre es fester Boden....

Mehr Beiträge

Hallo, ich bin Irmgard

Als Kommunikationstrainerin und Expertin für Gewaltfreie Kommunikation unterstütze ich seit 2008 Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen, Konflikte zu lösen und bewusster miteinander zu arbeiten und zu leben.

Gefühle, Bedürfnisse und Werte sind für mich keine theoretischen Begriffe. Sie sind ein innerer Kompass, der uns dabei hilft, Klarheit zu finden, gute Entscheidungen zu treffen und unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Gemeinsam mit meinem Mann Stefan habe ich das Buch LebensWERT leben geschrieben.

Mehr über mich

Kundenreferenzen

Was andere sagen

Ich finde es einfach fein, Sandra zuzuhören! Sandra erzählt von ihrer Ausgangssituation vor einem Jahr (00:22), wie sie zum Jahrestraining gekommen ist (01:06), welche Inhalte besonders wichtig und hilfreich für sie waren (04:22), was sich für sie verändert hat und was sie zu feiern hat (06:22) und warum Sandra das Training auch anderen empfehlen kann (10:16).

Herzlichen Dank für dein Feedback, liebe Sandra!

Mehr Infos zu Sandra und auch Möglichkeit zur Arbeit mit den Bedürfniskarten gibt es hier: Sandra Suchanka

Elisabeth

Feedback von Elisabeth

„Ich war im Vorfeld skeptisch und fragte mich, ob es nicht egoistisch wäre, sich so auf die eigenen Bedürfnisse zu fokussieren. Diese Vorurteile wurden gleich zu Beginn ausgeräumt.

Die Arbeit mit den Bedürfnissen bringt mir genau das, wonach ich gesucht habe: Ganz ohne Druck und Zwang kann ich spüren und abwägen, was mir wichtig ist und wo meine Prioritäten liegen. Dadurch hat sich in diesem Jahr weit mehr getan, als ich mir jemals hätte vorstellen können. Es ist eine sanfte, ehrliche Spurensuche mit überraschenden und kostbaren Entdeckungen.

Ich habe Irmgard als freundlichen, wohlwollenden und zugewandten Menschen kennengelernt. Mit ihrem reichen Erfahrungsschatz konnte sie mir bei vielen unterschiedlichen und komplexen Themen weiterhelfen.

Ich habe keine Neujahrsvorsätze mehr. Ich habe Jahresbedürfnisse! Ich habe so viel selbst in der Hand – und das ganz sanft.“

Elisabeth, Teilnehmerin des Jahrestrainings LebensWERT leben

Romana Rupp

„Vor dem Jahrestraining war ich sehr erschöpft und bin – gefühlt – nur knapp an einem Burnout vorbeigeschrammt. Ich wollte wieder mehr auf mich achten, für mich sorgen und aus destruktiven Spiralen herausfinden.

Besonders angesprochen haben mich Irmgards klare und herzliche Art, die lebendigen Übungsabende sowie die strukturierten Arbeitsblätter, Videos und Karten. Sie erleichtern das Lernen und motivieren dazu, dranzubleiben und das Gelernte im Alltag anzuwenden.

Heute erlebe ich mehr Verbindung zu mir und meiner Familie, mehr Ruhe, Frieden, Entspannung und Selbstbestimmung. Wir kommunizieren wertschätzender und empathischer miteinander.

Das Jahrestraining LebensWERT leben empfehle ich von Herzen. Es ist ein Weg, sich selbst besser kennenzulernen, wertvoller zu leben und einen friedlicheren Umgang miteinander zu gestalten.“

Romana Rupp
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin und Coach

Monika Lamminger

„Zu Beginn des Jahrestrainings beschäftigte mich sehr, wie ich mich beruflich verändern möchte. Dahinter standen Bedürfnisse wie berufliche Identität, Selbstvertrauen und Sicherheit.

Besonders geschätzt habe ich die vielen unterschiedlichen Möglichkeiten, die Inhalte zu lernen und auszuprobieren. Die Videos ließen sich flexibel in meinen Alltag integrieren. Bei den Übungsabenden konnte ich das Gelernte direkt anwenden und erlebte dabei immer wieder wertvolle Aha-Momente.

Mittlerweile habe ich mich mit einer eigenen Praxis teilselbstständig gemacht und mir damit einige wichtige Bedürfnisse erfüllt.

Das Jahrestraining hat mir viele praktische Hilfsmittel für meinen Alltag gegeben. Durch das Ausprobieren und Anwenden fühle ich mich heute in meiner Kommunikationsfähigkeit gestärkt.

Irmgards angenehme, fröhliche und kurzweilige Art hat mir das Lernen leicht gemacht. Ich empfehle LebensWERT leben sehr gerne weiter.“

Monika Lamminger

Zu vielen weiteren Referenzen