Ob du etwas „dafür“ kannst oder nicht! Findest du dich plötzlich in einer Situation wieder, in der sich dein Gegenüber voll aufregt, wild ärgert oder dich sogar mit Vorwürfen, Beschuldigungen oder Unterstellungen angeht?

• Kannst du den/die andere wertschätzend und klar stoppen? Dann mach das! Geh aus der Situation oder führe den/die andere gleich oder später in ein konstruktives Gespräch.
• Entscheidest du dich dafür, einfühlsam zuzuhören und den/die andere ernsthaft verstehen zu wollen? Wunderbar! Dann bist du vermutlich Balsam für die Seele des/der anderen. Lass dich positiv überraschen, was aus einem solchen Hinhören und Eintauchen entstehen kann und wie du das Blatt wenden kannst!
• Ist dir weder das eine noch das andere möglich, dann hilft dir Kübelhören als Erste-Hilfe-Maßnahme, damit du ruhig und professionell agierst und das „Ausgekotzte“ nicht persönlich nimmst.

WARNUNG! Diese Erste-Hilfe-Maßnahme ist nichts für empfindliche Mägen!

Dafür wirst du sie dein Lebtag nicht mehr vergessen! Das verspreche ich dir!
Und sie wird dir Vieles wesentlich leichter machen!

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VERSTEHE, WAS PASSIERT

„Schlechte Gedanken“ über andere Personen, über Situationen verursachen jede Menge Aufregung und Ärger! Ohne diese Urteile, Bewertungen, Schuldzuweisungen, Unterstellungen, Interpretationen, … gibt es keinen Ärger!

Keinem Menschen, der sich ärgert, geht es gut!

Können diese „schlechte Gedanken“ nicht zurückgehalten werden, schalten Menschen auf „Output“. Aus ihnen quillt und strömt und spukt es, was drin ist. Es liegt in der Natur der Sache, dass da nichts Gutes dabei rauskommt.

KÖRPERSPRACHE

Damit du nicht die volle Ladung abbekommst, stell dir daher vor, der/die andere übergibt sich. Automatisch stellst du dich körpersprachlich richtig hin. Du schützt dich damit und beim anderen kann der Druck entweichen.

Stell dir vor, du hältst einen imaginären Kübel, in den all das Schlechte gesammelt wird.

MITGEFÜHL

Anstatt dich anstecken zu lassen und dich mitzuübergeben ;-), atme ruhig und erkenne: der/die andere ärgert sich. Der/die andere übergibt sich. Dem/der anderen geht es nicht gut! Dafür kannst du Mitgefühl aufbringen. Denn dir geht es in so einer Situation auch nicht gut.

Sei dankbar und froh, dass es dir gerade nicht auch so geht. Dass du gerade nicht so drauf bist! Sondern, dass es dir gut geht und dass du Herr / Frau der Situation bist. Du kannst ruhig und professionell damit umgehen!

SINNVOLLES VERHALTEN

Es macht keinen Sinn, einem sich Erbrechenden etwas zuführen zu wollen: sei es Soletti, Cola ohne Kohlensäure oder etwas anderes. Wer sich übergibt, ist auf Output. Da geht nichts rein. Es würde das Ganze nur anfachen, schlimmer machen! Etwas erklären, berichtigen oder beschwichtigen hätte die gleiche Wirkung. Es macht keinen Sinn, dem/der anderen in dieser Situation Informationen oder anderes zuzuführen. Er/Sie kann es nicht hören!

Halte den Kübel bis es vorbei ist. Danach entscheide, ob du das mit dieser Person nachbesprechen und klären möchtest um zukünftig andere Wege des Umgangs miteinander zu finden, oder ob du das Geschehene am Wegrand des Tages stehenlässt. Weil du mit dieser Person nichts (mehr) zu tun hast, sie dir oder das Thema dir nicht wichtig ist und du die Zeit lieber mit dir Wesentlichen und Wichtigem nützt.

Leere auf jeden Fall den Kübel aus. Wasch dir die Hände. Atme tief ein. Schau, wie es dir jetzt gerade geht. Frag dich, was dir jetzt wichtig ist.

💛 Hast du Kübelhören schon ausprobiert?

💛 Welche Erfahrungen hast du damit gemacht?

Ich freu mich darauf, von dir zu lesen!
Herzlichst, Irmgard