Elisabeth

Das war meine Ausgangssituation:
Ich (Elisabeth 50) hatte mich schon eine Zeitlang theoretisch mit der GFK beschäftigt. Besonders das Thema „verstehen und verstanden werden“ liegt mir am Herzen. Im Herbst 2020 habe ich den Entschluss gefasst, die GFK in unser Familienleben einbringen zu wollen. Deshalb habe ich meiner Familie (Guido 48, Maria 19, Sofie 15) zu Weihnachten 2020 das Buch von Marshall Rosenberg geschenkt, das wir dann gemeinsam zu lesen begonnen haben. Beim Kapitel „Gefühle“ entstanden während des Jahres 2021 insgesamt 13 Plakate zu verschiedenen „Gefühlsfamilien“ wie Liebe, Freude, Interesse, Angst, Trauer, Wut, etc.

Für 2022 stand das Kapitel Bedürfnisse im Mittelpunkt, und deshalb war ich im Herbst 2021 im Internet auf der Suche nach Material zu diesem Thema. Da stieß ich auf Irmgards Angebot „Finde deine 7 wichtigsten Bedürfnisse für 2022“. Das interessierte mich, denn ich war es bis dahin gewohnt, Jahresziele zu wählen, aber noch nie „Jahresbedürfnisse“. Passte perfekt!

Darum habe ich mich fürs Jahrestraining LebensWERT leben entschieden:
Beim Gratis-Webinar von Irmgard war ich sehr angetan von ihrer Fähigkeit, die Sachverhalte der GFK sehr klar und verständlich nachvollziehbar in Kurzvideos von maximal 10 Minuten Dauer zu vermitteln. Irmgards Persönlichkeit, fröhlich und empathisch, hinterlässt sogar via Zoom das Gefühl eines zutiefst persönlichen Kontakts 😊

Diese Inhalte im Jahrestraining habe ich besonders geschätzt:
Besonders hilfreich habe ich die Serie „WERTvolle Gespräche führen“ empfunden. Ein großartiger Outcome davon sind unsere regelmäßigen Familien-Jourfixes, die uns erlauben, anstehende Themen auf einer Liste zu sammeln und dann an einem fixen Termin in ruhiger Atmosphäre miteinander zu besprechen und Entscheidungen zu treffen.

Besondere Methoden wie „Thema und Ziel“, die „Gesprächsbrücke“ oder das „systemische Konsensieren“ bringen neue Möglichkeiten in die Gesprächsführung. Die Bedürfniskarten und auch die neuen Gefühlekarten werden in der Familie gerne genutzt. Sie unterstützen den inneren Klärungsprozess, worum es einem geht.

Die „Basics“ wie Beobachten ohne Bewerten, Gefühle und Pseudogefühle unterscheiden, Bedürfnisse erkennen und klare Bitten formulieren sind sehr kurzweilig aufbereitet und mit Beispielen aus dem Alltag illustriert, die sehr authentisch rüberkommen.

Das habe ich nach diesem Jahr zu feiern:
Das Jahrestraining von Irmgard hat die GFK von der Theorie in die Praxis mitten in unseren Familienalltag gebracht. Das wäre ohne sie so nicht möglich gewesen. Irmgards Coachings sind dabei sehr wertvoll! Alleine das Wissen, dass ich jederzeit Unterstützung haben könnte, wenn ich sie bräuchte, hat mir schon viel Gelassenheit beschert. Und was mich besonders freut: Mein Mann wird das Jahrestraining 2023 besuchen!

Darum kann ich das Jahrestraining LebensWERT leben empfehlen:
Irmgards JT ist eine klare Empfehlung an alle, denen ein friedlicher, stressfreier Alltag wichtig ist. Klare, wertschätzende Kommunikation ist der Schlüssel zu einem gedeihlichen Miteinander in der Familie, in der Schule, in Studium und Beruf!

Es war Mitte Dezember 2021 und es war eine spontane Entscheidung für mich, das Jahrestraining zu buchen.

Ich hatte zu dieser Zeit zwei große Themen, die mich unablässig jeden Tag aufs Neue begleiteten und mich aufforderten zu handeln und mich zu entscheiden.

Doch wie sollte ich mich richtig entscheiden? Ein ständiges Abwägen von Für und Wider brachte mich nicht weiter und der innere Druck stieg.

Damals habe ich dann  im monatlichen Newsletter vom Jahrestraining von Irmgard Wallner gelesen und ich und mein Bauch wussten sofort, dass ich das machen möchte.

Mittlerweile ist beinahe ein Jahr vergangen:

Ich feiere ein Jahr voller Hineinspüren in mich…. was will ich, was brauche ich, …. Wie kann ich meine Bedürfnisse achtsam und respektvoll mitteilen…..

Zu meinen beiden großen Themen habe ich achtsam und mit meinen Bedürfnissen hingesehen und mein Hauptbedürfnis nach KLARHEIT habe ich mir somit selbst erfüllt.

Es war für mich immer recht schwierig,  in Konflikte zu gehen. Mittlerweile habe ich gelernt,  auch unangenehme Themen anzusprechen und ganz sachlich darüber zu reden – mein persönlicher Quantensprung  2022 J

Das alles war möglich mit einer wunderbaren Begleitung von Irmgard Wallner. Mit gaaaanz viel Humor und Herzlichkeit habe ich mich das ganze Jahr wunderbar aufgehoben gefühlt!

Besonders schön für mich war,  dass Irmgard mir bei einem plötzlich aufgetretenen Problem sofort ein Zoom-Meeting angeboten hat.

Nach Darlegung meiner Gedankenspirale, um die ich mich unaufhörlich drehte, war Irmgard nach wenigen Minuten beim Kern der Sache und konnte helfen  – Hilfe zur Selbsthilfe – und plötzlich war alles klar.

Überrascht, war ich von der Tatsache, dass ich mit mir fremden Personen via Zoom eine derartige Vertrautheit und Offenheit leben konnte, die ich so in dieser Art und Weise niemals für möglich gehalten hätte.

Ich kann das Jahrestraining nur von Herzen weiterempfehlen – am allerschönsten wäre es, würden Kinder bereits in der Schule diese Kommunikation mit auf ihren Lebensweg bekommen.

Leider ist das derzeit nicht der Fall… .aber man kann sich ja selbst mit einem Jahrestraining beschenken…. So wie ich …. J

Ich sag Danke für das schöne Jahr mit der tollen Gruppe und mit dir,  liebe Irmgard, du bist eine wunderbare Inspiration für mich!

Alles Liebe Sandra

Liebe Irmgard,

herzlichen Dank für Deine immer so „liebens-werten“ Antworten!

Ich habe die Online-Kurszeiten im Nachhinein immer als sehr produktiv empfunden, aber auch als sehr anstrengend 😉 …

In Summe bin ich sehr froh, dass ich dieses Jahr mitgemacht habe, denn ich gehe als vor allem für mich selbst positiv Veränderte daraus hervor: Ich bin selbstsicherer geworden im tatsächlichen Sinn des Wortes – mir meiner selbst sicherer, meiner Bedürfnissen bewusster und ich erlaube mir viel mehr, ich zu sein, was auch deshalb möglich ist, weil ich unabhängiger geworden bin davon, was andere über mich denken – und das scheint mir seeehr wichtig, um wirklich den eigenen Weg gehen zu können!

Ich wünsche Dir und den Deinen alles, alles Gute!

Über Deinen wunderbaren Newsletter bleibe ich Dir aber auf jeden Fall verbunden …

In Herzlichkeit
Marie

Durch die ganze COVID Situation und Home Office hatte ich endlich mal Zeit für Fortbildung. Da ich schon vor Langer Zeit einen Kurs über GewaltFreie Kommunikation hatte und mir das Konzept der GFK sehr zusagt habe ich mich entschlossen eine Kurs zu buchen.

Für das Jahrestraining habe ich mich entschieden weil es mir ermöglichte regelmäßig zu üben, was ich als sehr wichtig für ein Kommunikationstraining  empfinde. Sicher entscheidend war auch das online Training, dass mir ermöglichen würde mich auch aus dem Urlaub und eventuellen Dienstreisen zu beteiligen.

Sicherlich ist die GFK ein weites Feld und das grundlegende Konzept die eigenen Bedürfnisse gewaltfrei zu artikulieren und zu berücksichtigen sehr alltagstauglich. Was mir aber besonders gefallen hat, ist wie der Kurs diese Inhalte vermittelt. Die gelungen Mischung aus Theorie und Praxis, der Freudvolle Umgang miteinander und die Begeisterung der Trainerin machen diesen Kurs zu etwas Besonderem.

Der Kurs hat mir geholfen sowohl privat als auch geschäftlich meine Bedürfnisse besser umzusetzen und gleichzeitig das Gesprächsklima zu verbessern.

Ich würde das Jahrestraining jederzeit noch einmal machen. Es hat mir geholfen im Alltag besser zu kommunizieren und meine Bedürfnisse umzusetzen. Als großes Plus habe ich in den anderen Kursteilnehmern viele neue Freunde gefunden.

Liebe Grüße
Erik

Meine Ausgangssituation vor einem Jahr: Ich wollte mehr gute, sinnbringende Kommunikation in meinem Leben haben und auch lernen mich besser auszudrücken. 

Meine Entscheidung: Ich habe mich für das Jahrestraining entschieden, da ich vorher einen Übungsabend per Zoom mitgemacht habe.  Dabei habe ich mich sehr wohl gefühlt und war neugierig auf mehr. 

Diese Inhalte aus dem Jahrestraining waren besonders hilfreich für mich:  Mit einem Nein umgehen, Mein Bekenntnis zur Selbstachtung (Virgina Satir), Klarheit erlangen, empathisches Zuhören. 

Das hat sich für mich verändert:
Schön langsam komme ich drauf, dass es unbedingt notwendig ist, Bedürfnisse und Emotionen mitzuteilen. Mir fällt es nach wie vor schwer zu formulieren. Aber es ist mir bewusst und das ist schon eine riesige Erkenntnis. Hätte ich das vor zwanzig Jahren gewusst oder auch nur ansatzweise gekonnt,  dann wäre mein Leben komplett anders geworden. 
Aber es ist ja nie zu spät. Das gesamte Leben ist ein einziger Lernprozess. Dazu gefällt mir der Spruch:
„Am Ende wird alles gut.
Und wenn es noch nicht gut ist,
ist es noch nicht zu Ende“
Lob und Anerkennung den Mitmenschen mitteilen, in vielen alltäglichen Situationen, habe ich auch gelernt.
Mit dem Training konnte ich einen klaren Kopf bewahren und mich auf das Wesentliche fokussieren. 

Warum würdest du das Jahrestraining LebensWERT leben auch anderen empfehlen?
Für jeden von uns wäre es ein hilfreiches Lebenswerkzeug – zu schauen was, wie und wieviel gesprochen wird. 
Verletze ich mein Gegenüber mit Aussagen? 
Ein respektvoller Umgang in Gesprächen bringt dir ehrliche Beziehungen, Wohlfühlklima in der Familie, mit Freunden und deinem Lebensmenschen, am Arbeitsplatz….
Man sollte in der Schule einen Gegenstand mit „Lebenstraining“ einführen und diese Methode unterrichten. 

Liebe Irmgard, ein herzliches Dankeschön für deine persönliche Unterstützung in den Telefongesprächen und dass du immer für uns da bist, in guten und auch schlechten Zeiten. Das Jahr 2021 war ja gerade nicht so einfach zu bewältigen. 
Aber wir haben es sehr gut gemacht! 

Kommunikation ist ein Hauptbestandteil meines Berufsalltages und besonders bei schwierigen Gesprächen bin ich oft an meine Grenzen gestoßen.
Das Training bei Irmgard war für mich die beste Entscheidung!! Hier werden in einem freundschaftlichen Rahmen, wo Spaß nie zu kurz kommt, die Grundlagen der GFK gemeinsam erarbeitet, man erfährt viel über sich selbst und über die Möglichkeit, die die GFK bietet. GFK hat für mich viel mit Achtsamkeit für sich selbst und den Mitmenschen gegenüber zu tun. Die Sprache der GFK ist nun fixer Bestandteil in meinem Alltag- sie hilft mir bei schwierigen Gesprächen oder wenn ich herausfinden möchte, worum es mir wirklich geht- sowohl im Berufsalltag als auch im Privatleben.